ZDRAVÍ, POHYB, ZÁBAVA

  Pokud Vás láka spálit pěkných pár kalorií, pobavit se, odreagovat se, přijďte k nám.

   Pod vedením  certifikovaných instruktorů. Jsme tu pro začátečníky i pravidelné sportovce.

    Jsme tu pro Vás, těšíme se na Vaší návštěvu a  uvidíte, že cvičení je navykové:)

                                                                

 

       PRO PŘÍMÝ VSTUP DO REGISTRAČNÍHO SYSTÉMU KLIKNĚTE ZDE

Novinky

JUMPING SPECIÁL

Instruktorka Andrea  pro Vás připravuje prodlouženou lekci jumpingu.

NOVÉ HITY, VÍCE POSILOVÁNÍ

NA VEČERNÍ LEKCI JUMPINGU DOSTANE SVÍTÍCÍ NÁRAMKY:)

KDY: čtvrtek 19.10 v 19:00h.

REZERVUJ SI MÍSTO!!

Celý článek

NOVĚ JUMPING CARDIO

Nově jumping cardio každé úterý v 19:10h. tyto lekce povede instruktorka Andrea.

JUMPING CARDIO

- jedná se o cvičení probíhající v aerobní zóně tj. v zóně, kdy se spalují pouze tuky

- lekce má tři kolo po 15min. ( tempo by měl zvládnout každý:))

                                               

 

                             

Celý článek

Malé změny!! JÓGA - PILOXING

PILOXING = Záskok za nemocnou instruktorku Lůcu II.

                     Čvrteční lekce PILOXINGU povede Marťa.

JÓGA = Pondělní JÓGA přesunutá na pátek v 17:30h.

Celý článek

OD 1.9.2017 NOVÝ ROZVRH + PŘIDANÉ LEKCE

Rozvrh na zaří je připraven:), pomalu budeme přidávat lekce, koukněte na rozvrh!.

 

Těšit se můžete na: 

FIT S MIMI    

 - cvičení pro maminky s dětmi věku 6měsíců - 2 let ZAČÍNÁME 13.9. v 10:00h.

FIT KIDS        

- cvičení pro děvčata i chlapce věku 4-7 let ZAČÍNÁME 21.9. v 17:00h.

FITBALLY        

- zpět lekce na velkých balonech ZAČÍNÁME od září každý čtvrtek v 17:00h.

 

dále...

JUMPING  -  nová instruktorka jumpingu Marťa

PILATES    - další lekce každou neděli v 18:00h.

 

 

 

 

 

 

Celý článek

FIT S MIMI

Připravujeme pro Vás novou lekci FIT S MIMI, tyto lekce budou každou středu v 10:00h. Lekce bude trvat cca 50-60min. dle temperamentu a únavy dětí…??, touto lekcí Vás provede zkušená instruktorka Ála. Lekce by měla začínat cca od 13.9.2017, bližší informace budou na fcb, internetových stránkách a nebo u nás ve Fitku. Sdílejte a kontaktujte všechny maminky, které mají rádi pohyb, kolektiv.

Jak budou lekce vypadat?

1/ přivítání pohybovou básničkou

2/ zahřátí u rychlejších dětských písniček

3/ cvičení s dětmi – velké balony nebo overbally

4/ posilování s dětmi i bez (gumičky, ale využijeme samozřejmě i lehké činky)

5/ zaměření na jednotlivé partie – protažení, uvolnění

6/ hry s dětmi – barevný padák

7/ukončení lekce společnou básničkou

Jde o aerobně-posilovací trénink, při kterém by se měly maminky po porodu začít zpevňovat a vracet se do původní kondice.

Cvičení je hodně zaměřeno na zpevnění pánevního dna po porodu, celkové posílení a protažení těla v kombinaci s hraním s dětmi, které by se měly u cvičení také bavit.

Na hodině používáme hodně básniček a písniček a miminka/děti často slouží jako cvičící „nářadí“ ??

Děti tak zažívají společné chvíle s maminkami a ty na sobě zároveň pracují.

S sebou: sálovou obuv (můžete i bez bot), pití, svačinu pro děti, ručník.

Ideální věk dětí je od 6. měsíce do 1,5 roku.

(když bude dítě starší o kousek nevadí??)

Lekce maminky + dítě stojí 90,- (při zakoupení permanentky Vás vstup bude stát 80,-)

Pokud by jste měli kočárek a nevěděli jak se k nám do patra dostat, neváhejte nás kontaktovat tel. 725265915

Celý článek
počítadlo.abz.cz

Kontaktujte nás

Anketa

Jaká lekce Vás nejvíc zaujala?

JUMPING 74 40%
PILOXING 19 10%
PILATES 14 8%
BODY TUNING 13 7%
JÓGA 5 3%
TRX 7 4%
DRUM FIT 18 10%

Celkový počet hlasů: 184

OTEVÍRACÍ DOBA:

PO  16:00 - 20:30

ÚT  16:00 - 19:00

ST  16:00 - 20:00

ČT  17:00 - 20:00

PÁ  17:00 - 20:00

SO     zavřeno 

NE   9:00 - 10:30

       17:30 - 19:00

 

Mezi hodinama je fitness studio zavřené.

Pokud by jste chtěli zakoupit permanentku, kredity atd. Předem volejte!

Děkujeme Fitness studio B

   

www.artemis-liberec.cz