Vítejte na stránkách Fitness Studia B     

     ZDRAVÍ, POHYB, ZÁBAVA

  Pokud Vás láka spálit pěkných pár kalorií, pobavit se, odreagovat se, přijďte k nám.

Ve dvou sálech probíhají lekce pod vedením certifikovaných instruktorů.

 Jsme tu pro začátečníky i pravidelné sportovce.

    Jsme tu pro Vás, těšíme se na Vaší návštěvu a  uvidíte, že cvičení je navykové:)

Fitness centrum již od roku 2010, kdy jsme otevřeli jumping fitness studio.

Fitness již od roku 2010, kdy jsme otevřeli první originálFitness již od                                                         

 

       PRO PŘÍMÝ VSTUP DO REGISTRAČNÍHO SYSTÉMU KLIKNĚTE ZDE

Novinky

JUMPING SPECIÁL

Instruktorka Andrea  pro Vás připravuje prodlouženou lekci jumpingu.

NOVÉ HITY, VÍCE POSILOVÁNÍ

NA VEČERNÍ LEKCI JUMPINGU DOSTANE SVÍTÍCÍ NÁRAMKY:)

KDY: čtvrtek 19.10 v 19:00h.

REZERVUJ SI MÍSTO!!

Celý článek

NOVĚ JUMPING CARDIO

Nově jumping cardio každé úterý v 19:10h. tyto lekce povede instruktorka Andrea.

JUMPING CARDIO

- jedná se o cvičení probíhající v aerobní zóně tj. v zóně, kdy se spalují pouze tuky

- lekce má tři kolo po 15min. ( tempo by měl zvládnout každý:))

                                               

 

                             

Celý článek

Malé změny!! JÓGA - PILOXING

PILOXING = Záskok za nemocnou instruktorku Lůcu II.

                     Čvrteční lekce PILOXINGU povede Marťa.

JÓGA = Pondělní JÓGA přesunutá na pátek v 17:30h.

Celý článek

OD 1.9.2017 NOVÝ ROZVRH + PŘIDANÉ LEKCE

Rozvrh na zaří je připraven:), pomalu budeme přidávat lekce, koukněte na rozvrh!.

 

Těšit se můžete na: 

FIT S MIMI    

 - cvičení pro maminky s dětmi věku 6měsíců - 2 let ZAČÍNÁME 13.9. v 10:00h.

FIT KIDS        

- cvičení pro děvčata i chlapce věku 4-7 let ZAČÍNÁME 21.9. v 17:00h.

FITBALLY        

- zpět lekce na velkých balonech ZAČÍNÁME od září každý čtvrtek v 17:00h.

 

dále...

JUMPING  -  nová instruktorka jumpingu Marťa

PILATES    - další lekce každou neděli v 18:00h.

 

 

 

 

 

 

Celý článek

FIT S MIMI

Připravujeme pro Vás novou lekci FIT S MIMI, tyto lekce budou každou středu v 10:00h. Lekce bude trvat cca 50-60min. dle temperamentu a únavy dětí…??, touto lekcí Vás provede zkušená instruktorka Ála. Lekce by měla začínat cca od 13.9.2017, bližší informace budou na fcb, internetových stránkách a nebo u nás ve Fitku. Sdílejte a kontaktujte všechny maminky, které mají rádi pohyb, kolektiv.

Jak budou lekce vypadat?

1/ přivítání pohybovou básničkou

2/ zahřátí u rychlejších dětských písniček

3/ cvičení s dětmi – velké balony nebo overbally

4/ posilování s dětmi i bez (gumičky, ale využijeme samozřejmě i lehké činky)

5/ zaměření na jednotlivé partie – protažení, uvolnění

6/ hry s dětmi – barevný padák

7/ukončení lekce společnou básničkou

Jde o aerobně-posilovací trénink, při kterém by se měly maminky po porodu začít zpevňovat a vracet se do původní kondice.

Cvičení je hodně zaměřeno na zpevnění pánevního dna po porodu, celkové posílení a protažení těla v kombinaci s hraním s dětmi, které by se měly u cvičení také bavit.

Na hodině používáme hodně básniček a písniček a miminka/děti často slouží jako cvičící „nářadí“ ??

Děti tak zažívají společné chvíle s maminkami a ty na sobě zároveň pracují.

S sebou: sálovou obuv (můžete i bez bot), pití, svačinu pro děti, ručník.

Ideální věk dětí je od 6. měsíce do 1,5 roku.

(když bude dítě starší o kousek nevadí??)

Lekce maminky + dítě stojí 90,- (při zakoupení permanentky Vás vstup bude stát 80,-)

Pokud by jste měli kočárek a nevěděli jak se k nám do patra dostat, neváhejte nás kontaktovat tel. 725265915

Celý článek

Sledujte změny v rozvrhu od 2.7.-13.7.

Instruktoři mají dovolenou, záskoky a změny v rezervačním systému!

 

2.7. NEDĚLE

18:00 JUMPING + POSILKO Lucie

 

3.7.-4.7. ZAVŘENO

 

5.7. STŘEDA

17:00 JUMPING Radka

18:00 JÓGA A POWER JÓGA Eliška

18:00 BODY TUNING (TABATA) Radka

 

6.7. ČTVRTEK

18:00 JUMPING + POSILKO Lucie

19:00 PLOCHÉ BŘICHO + PEVNÝ ZADEK Lucie

 

7.7. PÁTEK

17:00 PILATES Lucie

18:00 JUMPING Lucie

 

9.7. ZAVŘENO

 

Celý článek
počítadlo.abz.cz

Kontaktujte nás

Anketa

Jaká lekce Vás nejvíc zaujala?

JUMPING 74 39%
PILOXING 19 10%
PILATES 17 9%
BODY TUNING 14 7%
JÓGA 5 3%
TRX 7 4%
DRUM FIT 19 10%

Celkový počet hlasů: 190

OTEVÍRACÍ DOBA:

PO  16:00 - 20:30

ÚT  16:00 - 19:00

ST  16:00 - 20:00

ČT  17:00 - 20:00

PÁ  17:00 - 20:00

SO     zavřeno 

NE   9:00 - 10:30

       17:30 - 19:00

 

Mezi hodinama je fitness studio zavřené.

Pokud by jste chtěli zakoupit permanentku, kredity atd. Předem volejte!

Děkujeme Fitness studio B

   

www.artemis-liberec.cz