CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ - FIT I V TĚHOTENSTVÍ
Očekávání narození dítěte je nejkrásnější období těhotné ženy.
Těhotenství s sebou ovšem přináší i různé fyzické bolesti. Proto jsou pohoda a pravidelné cvičení velice důležité.
Cvičení pomáhá udržet fyzickou kondici a posiluje pánevní svaly, kyčle, záda a další důležité oblasti. Tím zlepšuje podmínky pro zdravý vývoj plodu. Dobrá fyzička se také hodí mamince i děťátku při porodu.
Přínos cvičení v těhotenství:
redukce bolestí v páteři a zlepšení držení těla
nedochází k nadměrnému přírůstku tělesné tuku
prevence hemeroidů, potíží s močením a prolapsu dělohy
prevence křečí a otékání nohou
přiměřená pohyblivost kyčelního kloubu - zvládání narůstající zátěže, přiměřená pružnost pro porod
lepší fyzická kondice
lepší psychická kondice
po porodu je rychlejší návrat původní kondice i hmotnosti
lépe je zvládána péče o dítě po porodu (zvedání, nošení)
je lépe utvářeno pouto matka-dítě
stimulace dítěte - pohybem, hudbou při cvičení, pozitivní činností a prostředím (usměvavé maminky a děti)
pohodová uvolněná maminka = pohodové a relaxované dítě
OTEVÍRACÍ DOBA:
PO 16:00 - 20:15
ÚT 16:00 - 20:15
ST 16:00 - 20:15
ČT 16:00 - 20:15
PÁ 17:00 - 20:15
SO zavřeno
NE 9:00 - 11:00/ 16:00-20:00
Mezi hodinama je fitness studio zavřené.
Pokud by jste chtěli zakoupit permanentku, kredity atd. Předem volejte!
Děkujeme Fitness studio B