Nechceš začínat znovu, nikdy nepřestávej!
DRUMFIT - NOVĚ!
DrumFit® je lekce, ve které se vybijete ze špatné nálady a zkusíte si zcela nový styl cvičení. Na lekcích se cvičí se speciálními fitness paličkami. Základními kroky a cviky na lekci DrumFit® jsou různé výpady do stran, vzad, skvoty (hluboké podřepy), zanožování či unožování. Cvičení probíhá na motivující a energickou hudbu středního tempa. Už z vyjmenovaných cviků vyplívá, že lekce je zaměřená na hýždě a stehna. Pevnější zadeček snad už mít ani nemůžete. Práci hýžďových a stehenních svalů si potvrdíte hned druhý den, kdy vyrazíte po schodech do práce. Intenzivní trénink na spodní část těla prokládáme posilováním přímých i šikmých břišních svalů, středu těla a rukou. Ve cvičení se střídá vysoká a nízká tepová frekvence, čímž se docílí zrychlení metabolismu a spalování tuků probíhá nejen při lekci, ale zejména po jejím ukončení. Výsledkem je vyšší fyzický výkon, spalování tuků a viditelné zformování hýždí.
Hlavní výhody lekce:
- cvičení je zábavné a jedinečné
- vypracovaný zadeček
- vyšší fyzický výkon
- posílení zádových svalů
- spalování i po lekci
- vysoký energetický výdej a vysoká motivace
Při cvičení lekce DrumFit® propotíte vše, co máte na sobě, ale odcházet budete s úsměvem na tváři. Kde jinde se Vám poštěstí mlátit kolem sebe a spálit při tom mraky kalorií.
Co potřebujete na lekci:
Na cvičení doporučujeme pohodlé sportovní oblečení pohlcující pot, pevnou sálovou obuv. Dále alespoň 0,75 l pitné vody, carnitin drinku nebo iontového nápoje a menší ručník na osušení během lekce.