FIT S MIMI

Lekce bude trvat cca 50-60min. dle temperamentu a únavy dětí… touto lekcí Vás provede zkušená instruktorka Ála.

 

Jak budou lekce vypadat?

1/ přivítání pohybovou básničkou

2/ zahřátí u rychlejších dětských písniček

3/ cvičení s dětmi – velké balony nebo overbally

4/ posilování s dětmi i bez (gumičky, ale využijeme samozřejmě i lehké činky)

5/ zaměření na jednotlivé partie – protažení, uvolnění

6/ hry s dětmi – barevný padák

7/ukončení lekce společnou básničkou

 

Jde o aerobně-posilovací trénink, při kterém by se měly maminky po porodu začít zpevňovat a vracet se do původní kondice.

Cvičení je hodně zaměřeno na zpevnění pánevního dna po porodu, celkové posílení a protažení těla v kombinaci s hraním s dětmi, které by se měly u cvičení také bavit.

Na hodině používáme hodně básniček a písniček a miminka/děti často slouží jako cvičící „nářadí“ .

Děti tak zažívají společné chvíle s maminkami a ty na sobě zároveň pracují.

 

S sebou: sálovou obuv (můžete i bez bot), pití, svačinu pro děti, ručník.

 

Ideální věk dětí je od 6. měsíce do 1,5 roku.

(když bude dítě starší o kousek nevadí)

 

 

 

OTEVÍRACÍ DOBA:

PO  16:00 - 20:30

ÚT  16:00 - 19:00

ST  16:00 - 20:00

ČT  17:00 - 20:00

PÁ  17:00 - 20:00

SO     zavřeno 

NE   9:00 - 10:30

       17:30 - 19:00

 

Mezi hodinama je fitness studio zavřené.

Pokud by jste chtěli zakoupit permanentku, kredity atd. Předem volejte!

Děkujeme Fitness studio B

   

www.artemis-liberec.cz