PLOCHÉ BŘICHO

 

… TVAROVÁNÍ BŘIŠNÍCH PARTIÍ …

     

Lekce s názvem PLOCHÉ BŘICHO  je určena začátečníkům a středně pokročilým cvičencům, ženám po porodu, dále pak ženám a dívkám i mužům, kteří chtějí zpevňovat pánevní dno.


Lekce revolučního fitness programu je zaměřena na posilování hlubokých svalů. Cviky jsou zaměřené na celkové zpevnění svalů celého těla, dále pak na zpevnění a posílení břišních svalů (přímé, šikmé apod.) a na zpevnění pánevního dna.


Cvičíme hlavně vahou vlastního těla, a nebo s malými zátěžemi, tj. činky 1 - 2 Kg.
Délka lekce je 50 minut. Lekce neobsahuje žádnou aerobní část.

 

 

Ploché břicho

       Mít ploché břicho je sen každé ženy.

       Vyzkoušejte trénink na ploché břicho.

         Hubnutí břicha není vůbec jednoduché, ale ne nemožné.

 

  •  posilovací program, který se zaměřuje na přímé i šikmé břišní svaly.
  •  nové originální posilovací cvičení, které Vám pomůže vytvarovat svaly podle Vašich představ.

 

 


www.artemis-liberec.cz