FITBALLY ZPĚT!

 

V čem spočívá cvičení na fitballech?

Fitball, tento „malý, velký“ zázrak, je dnes poměrně hojně užíván ve většině rehabilitačních center, v porodnictví, ale i ve fitness-centrech a v tělocvičnách. Jeho oblíbenost stoupá i v domácnostech. Přiznejte se, kdo z Vás má fitball doma? Slouží ale většinou spíš jako „lapač prachu“, než jako cvičební pomůcka! Je na čase to změnit a přijít si k nám zacvičit! Fitbally nejsou jen skvělým zdrojem zábavy, ale hlavně nenahraditelným prostředkem k nápravě držení těla, zdokonalení koordinace a rovnováhy a výborně poslouží i jako prevence proti řadě civilizačních chorob, jako je například svalové oslabení, chronické bolesti zad, špatné držení těla, skolióza, inkontinence, dechová onemocnění nebo i deprese a ploché nohy…

Co vše lze na míči provádět a proč?

  • Rytmické cvičení na míči zatěžuje hlavně kardiovaskulární a dýchací systém a nutí nás správně a pravidelně dýchat
  • Aerobní forma cvičení spolu s energetickým výdejem zejména při dynamickém pohybu pomáhá skvěle hubnout!
  • Správný sed na fitballu vás nenechá se nahrbit
  • Velmi účinná rehabilitace poúrazových a pooperačních stavů
  • Cvičíme v sedě, v leže zády na míči, na břiše, vedle míče
  • Užití dalších cvičebních pomůcek: gumičky, činky, overbally, …
  • Cvičení zahrnuje všechny fáze od uvolnění a rozcvičení, přes aerobní a posilovací část s následným strečinkem a konečnou relaxací
  • Doprovodná rytmická hudba je výrazným atraktivním, zábavním a motivujícím faktorem

OTEVÍRACÍ DOBA:

PO  16:00 - 20:30

ÚT  16:00 - 19:00

ST  16:00 - 20:00

ČT  17:00 - 20:00

PÁ  17:00 - 20:00

SO     zavřeno 

NE   9:00 - 10:30

       17:30 - 19:00

 

Mezi hodinama je fitness studio zavřené.

Pokud by jste chtěli zakoupit permanentku, kredity atd. Předem volejte!

Děkujeme Fitness studio B

   

www.artemis-liberec.cz