FIT S MIMI
Připravujeme pro Vás novou lekci FIT S MIMI, tyto lekce budou každou středu v 10:00h. Lekce bude trvat cca 50-60min. dle temperamentu a únavy dětí…??, touto lekcí Vás provede zkušená instruktorka Ála. Lekce by měla začínat cca od 13.9.2017, bližší informace budou na fcb, internetových stránkách a nebo u nás ve Fitku. Sdílejte a kontaktujte všechny maminky, které mají rádi pohyb, kolektiv.
Jak budou lekce vypadat?
1/ přivítání pohybovou básničkou
2/ zahřátí u rychlejších dětských písniček
3/ cvičení s dětmi – velké balony nebo overbally
4/ posilování s dětmi i bez (gumičky, ale využijeme samozřejmě i lehké činky)
5/ zaměření na jednotlivé partie – protažení, uvolnění
6/ hry s dětmi – barevný padák
7/ukončení lekce společnou básničkou
Jde o aerobně-posilovací trénink, při kterém by se měly maminky po porodu začít zpevňovat a vracet se do původní kondice.
Cvičení je hodně zaměřeno na zpevnění pánevního dna po porodu, celkové posílení a protažení těla v kombinaci s hraním s dětmi, které by se měly u cvičení také bavit.
Na hodině používáme hodně básniček a písniček a miminka/děti často slouží jako cvičící „nářadí“ ??
Děti tak zažívají společné chvíle s maminkami a ty na sobě zároveň pracují.
S sebou: sálovou obuv (můžete i bez bot), pití, svačinu pro děti, ručník.
Ideální věk dětí je od 6. měsíce do 1,5 roku.
(když bude dítě starší o kousek nevadí??)
Lekce maminky + dítě stojí 90,- (při zakoupení permanentky Vás vstup bude stát 80,-)
Pokud by jste měli kočárek a nevěděli jak se k nám do patra dostat, neváhejte nás kontaktovat tel. 725265915