CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ -  FIT I V TĚHOTENSTVÍ

 

Očekávání narození dítěte je nejkrásnější období těhotné ženy.
Těhotenství s sebou ovšem přináší i různé fyzické bolesti. Proto jsou pohoda a pravidelné cvičení velice důležité.


Cvičení pomáhá udržet fyzickou kondici a posiluje pánevní svaly, kyčle, záda a další důležité oblasti. Tím zlepšuje podmínky pro zdravý vývoj plodu. Dobrá fyzička se také hodí mamince i děťátku při porodu.

 

 

Přínos cvičení v těhotenství:


redukce bolestí v páteři a zlepšení držení těla
nedochází k nadměrnému přírůstku tělesné tuku
prevence hemeroidů, potíží s močením a prolapsu dělohy
prevence křečí a otékání nohou
přiměřená pohyblivost kyčelního kloubu - zvládání narůstající zátěže, přiměřená pružnost pro porod
lepší fyzická kondice
lepší psychická kondice
po porodu je rychlejší návrat původní kondice i hmotnosti
lépe je zvládána péče o dítě po porodu (zvedání, nošení)
je lépe utvářeno pouto matka-dítě
stimulace dítěte - pohybem, hudbou při cvičení, pozitivní činností a prostředím (usměvavé maminky a děti)
pohodová uvolněná maminka = pohodové a relaxované dítě

 

OTEVÍRACÍ DOBA:

PO  16:00 - 20:30

ÚT  16:00 - 19:00

ST  16:00 - 20:00

ČT  17:00 - 20:00

PÁ  17:00 - 20:00

SO     zavřeno 

NE   9:00 - 10:30

       17:30 - 19:00

 

Mezi hodinama je fitness studio zavřené.

Pokud by jste chtěli zakoupit permanentku, kredity atd. Předem volejte!

Děkujeme Fitness studio B

   

www.artemis-liberec.cz